《练功八十字要旨》第十句话，理炼精气神：很多内容靠平常一言一行来修，晚上睡觉前一定要训练，炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道…要在理论上深化才能使气功上升。理论要尽量宽…神奇古怪的东西都要去看看…懂得理论才能有目的地上升…精气神虚道都是物质的…...

练功八十字要旨第十一句话，调行聚控变：调，是调整。调整自己，调整周围，调整宇宙之气…让花一下就开了…让天上的云很快下雨…一位师父让四个人站在篮球场的四个角上，他说：雨只下在球场之外”。后来果然只下在球场之外…有的人能摸电，控制电压升降自如…...

严新练功八十字要旨第十二句话，阴阳先后乘：通阴、通阳…阴阳训练要注意两边…小乘中乘大乘…五通到六通…练先后天八卦…子午功，子时练月亮功，午时练太阳功…练到一定层次时要阴阳对练…易经八卦图、太极图…阴阳干支…一般上乘功夫的人都是有特异功能的。...

严新练功八十字要旨-第十三句话，数术定根通：…淮南公主路过一个地方，见到八个练功的人…练功要掌握一定的数字原理、要注意六根震动，六根互用。六根震动以后才能说得上五通、六通。六根互用，耳朵也能看、眼睛也能听等等。也就是说整个人体全身都能接收信息。…...

严新练功八十字要旨-第十四句话，极空玄妙心：极，如果人都做到了定根通了，就要注意再进一步上升，往太极、无极上升。功没有极端，这时可尽量往宇宙发展。到这一步，到这个时候瑜珈功也都是可能成功的。…心，指的是过去、现在、将来这个“心”。...

严新练功八十字要旨-第十五句话，开合常学实：这时随时都是开的合的。抓紧学习可由虚到实…不是玄的…要真实，欺骗别人就是欺骗自己。大脑深层意识细胞里边做了一次假，你的下意识就不听你指挥…怎么办？痛改前非忏悔…功夫上长到特异功能时，要始终掌握有开有合……...

严新练功八十字要旨-第十六句话，迷度奇能真（成）。在这以前都是迷迷糊糊，不太清楚。到开合常学实的时候，自己能把握这一套功夫，包括数术、六通等等…这个时候就全部破迷了，破迷才能普度众生。神奇的功能都能够成功都是真的，包括神话传说。…...

严新气功練功八十字要旨：志趣苦益業，前握毅悟德，廣才儒釋道，恭尋師門捷，難易不是身，意在無有別，性命利樂正，生死愛語捨，法基凝化還，理練精氣神，調行聚控變，陰陽先後乘，數術定根通，極空玄妙心，開合常學實，迷度奇能真(成)。严新80字练功要旨简释：...

严新练功八十字要旨 志趣苦益业，前握毅悟德；广才儒释道，恭寻师门捷； 难易不是身，意在无有别；性命利乐正，生死爱语舍。 法基凝化还，理炼精气神；调形聚控变，阴阳先后乘； 数术定根通，极空玄妙心；开合常学实，迷度奇能真 。 注：最后一 句中真字也可...